Luokka Urheilu

Käsiharjoitukset nousunopeuden lisäämiseksi
Urheilu

Käsiharjoitukset nousunopeuden lisäämiseksi

Nopeiden kenttien toistaminen johtaa tehokkaampaan käsiharjoitteluun. Getty-kuvat / Digitaalinen visio / Getty-kuvat Liittyvät artikkelit 1 Lentopalloasennusharjoitukset 2 Ideoita yksin baseballin harjoitteluun 3 Mitä baseballin sylkeminen tekee, kun heittää sen? 4 Vaikuttavatko golfpallot kaipaamaan kuljettajan klubinpään nopeutta?

Lue Lisää

Urheilu

Mitkä ovat etuja keskinäisen golfkahvan käytöstä?

Tiger Woods on käyttänyt lukituskahvaa voittaakseen 14 suurta mestaruutta. Steve Grayson / Getty Images Urheilu / Getty Images Liittyvät artikkelit 1 Oikea pidike oikeakätiselle golfaajalle 2 Oikea sormen asento tennismailan pitämiseen 3 Itäisen Vs: n edut. Manner-ote Tennis 4: stä Apua keskusta-muotoisilla puttereilla?
Lue Lisää
Urheilu

Käänteisen Camber-lumilautailun edut

Käänteiset camber-lumilaudat ovat tulevaisuuden aalto. Tuotemerkki X -kuvat / Stockbyte / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Jäykät vs. jousiohaarukat etuosan polkupyörät 2 Comfort Vs. Risteilijäpolkupyörät 3 Mikä on ero alamäki- ja vapaamatkapyöräillä? 4 Mitä eroa on freestyle- ja freeride-hiihdossa?
Lue Lisää
Urheilu

Jäykän akselinraudan edut

Pro-golfaajat, joilla on nopea keinu, käyttävät tyypillisesti jäykän muotoisia silitysraudaita. Jamie Squire / Getty Images Urheilu / Getty Images Liittyvät artikkelit 1 Golfkerhot hitaalle klubipäähän nopeudelle 2 golfvarren vääntömomentti Vs. Flex 3 5-rautainen heilahdusnopeus verrattuna kuljettajan nopeuteen 4 Ero golfklubin leveän ja kapean pohjan välillä Golfarit, jotka etsivät lisäetäisyyttä otteluissaan, saattavat näyttää joustavammilta akseleilta vastauksena.
Lue Lisää
Urheilu

Aerobic raskauden aikana

Raskaana olevien naisten liikuntakurssi voi auttaa sinua saamaan tarvitsemasi liikunnan. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Juoksua 34 viikon raskaana 2 Suosituksia raskaana oleville naisille harjoituksissa 3 30 minuutin sydämen tekemistä päivittäin 4 Harjoittelu jollekin 35 viikon raskaana oleville sukupolvien ajan lääkärit suosittelivat raskaana olevia naisia ​​välttämään liikuntaa raskauden aikana, mutta tiedämme nyt, että aerobinen liikunta tarjoaa lukuisia etuja raskaana oleville naisille.
Lue Lisää
Urheilu

Koripallon vuorottelevat hallussapito-säännöt

Ennen vuorottelevan hallussapidon alkamista vuonna 1981 hyppypallat olivat yleisiä kaikissa peleissä. Comstock / Comstock / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Jalkapalloharjoittelu 2 Aloittelijatennis kaksinpelisäännöt 3 Koripallosäännöt pallojen tarttumisesta ulkomailta tulevalta ohikulkijalta 4 Voiko keskus tarttua jalkapalloon?
Lue Lisää
Urheilu

Kuinka kiinnittää kannettava koripallotavoite

Kannettavien koripallorenkaiden avulla voit pelata melkein missä tahansa. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Mittaa BMX-ohjaustankoa 2 Asenna koripallotausta takaapäin yli 3 Suorita oma painoharjoittelu hihnapyörillä 4 Aseta kahvat voimisteluun. Älä kieltä nauttimasta ystävällisen koripallopelin pelaamisesta. koska et voi asentaa pysyvää koripalloripsia - asenna sen sijaan kannettava vanne.
Lue Lisää
Urheilu

Ovatko nilkasuojukset hyviä vai huonoja juoksijoille?

Nilkan suojukset rajoittavat nilkan nivelten liikettä. Spike Mafford / Photodisc / Getty Images Aiheeseen liittyvät artikkelit 1 Oikea jalkaasento juoksemisen aikana 2 Käytävätkö sprinkterit sukkia? 3 Mitkä ovat juoksukengien edut? 4 Kuinka sinun pitäisi laskeutua jalkaasi juoksemisen aikana? Nilkan suojukset, tunnetaan myös nimellä nilkan kiinnikkeet, ovat jalkan ja säären ympärillä kuluvia laitteita nilkan nivelten suojaamiseksi.
Lue Lisää
Urheilu

Käsiharjoitukset nousunopeuden lisäämiseksi

Nopeiden kenttien toistaminen johtaa tehokkaampaan käsiharjoitteluun. Getty-kuvat / Digitaalinen visio / Getty-kuvat Liittyvät artikkelit 1 Lentopalloasennusharjoitukset 2 Ideoita yksin baseballin harjoitteluun 3 Mitä baseballin sylkeminen tekee, kun heittää sen? 4 Vaikuttavatko golfpallot kaipaamaan kuljettajan klubinpään nopeutta?
Lue Lisää
Urheilu

Missä iässä olympiavoimistelijat alkavat?

Saavuttaakseen olympiapotentiaalin, voimistelijan tulisi aloittaa harjoittelu 2 tai 3 vuoden ikäisenä. Siri Stafford / Lifesize / Getty Images Aiheeseen liittyvät artikkelit 1 Perusharjoitteluarmeijan paino vs. MEPS-paino 2 Tietoja nyrkkeilyn nyrkkeilystä 3 Kuinka paljon naiset voivat painaa? 4 Ideat uintituntien opettamiseen Voimistelu on urheilu, jota lapset voivat nauttia iästään tai kykynsä tasosta riippumatta.
Lue Lisää
Urheilu

Kotona tehtävät voima- ja kuntoharjoitukset lentopalloille

Hyppyharjoitukset voivat parantaa alavartalon voimaa kentällä. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Perusharjoittelu softballpelaajille 2 Esimerkkejä sprintinopeuden isometrisistä harjoituksista 3 Plyometriset harjoitukset tennikselle 4 Joustavat putkiharjoitukset golfarille Tarkkaa, nopeaa ja räjähtävää liikettä, lentopalloa varten tarvitaan fyysinen kuntoilu, joka kattaa useita harjoitustyypit - vahvuus, plyometrinen ja joustavuus.
Lue Lisää
Urheilu

Mikä on ihmisen keskimääräinen uima-nopeus?

Mitä enemmän ihoa puku peittää, sitä vähemmän iho vetää. Stefan Gosatti / Getty Images -viihde / Getty -kuvat Liittyvät artikkelit 1 Mikä on kunnollinen uima-aika 100 miljoonalle? 2 uima-allas vs. valtameri kuntoilulle 3 sormea ​​avoin vs. Uimiseen suljettu 4 Kaveneminen ja huippunsa uinnissa Nopeus, jolla keskimääräinen ihminen voi uida, riippuu monista tekijöistä, kuten uimurin kunnosta, uimauiskusta, siitä, onko uimari uimassa päällä tai veden alla ja avoimen veden tapaus, työskenteletkö joko virran kanssa tai sen kanssa.
Lue Lisää
Urheilu

Tennispelaajien keskimääräinen juoksumatka

Pelaa aktiivista peliä ja juokse jokaista palloa kohti matkan ajan. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Tenniskenttäsäännöt 2 Lyhytversion viralliset säännöt 3 Tenniskentän pintojen vertailu 4 Tenniserot ammattilaisten ja amatöörien välillä Kun kuulet hakkuiden mailia, ajattelet yleensä juoksijoita.
Lue Lisää
Urheilu

Kodin harjoittelu jalkapalloilijalle

Harjoittele kotona parantaaksesi jalkapalloa. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Helppo koripalloharjoittelu aloittelijoille 2 10 askelta jalkapalloosaamiseen 3 Harjoitukset Cartwheel 4 Hip Flexor -plyometriseen harjoitteluun Säännölliset harjoitukset ovat jalkapalloilijoiden, joiden on pysyttävä vuoden parhaassa fyysisessä kunnossa- pyöreä tehdä parhaansa kentällä.
Lue Lisää
Urheilu

Pro-pyöräilijän keskimääräinen mailin aika

Ammattilaisten maantiepyöräilijöiden keskimääräiset nopeudet ovat uskomattomia. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Aiheeseen liittyvät artikkelit 1 Polttaako yhden nopeuden maastopyörä enemmän kaloreita? 2 Eri maastopyörä- ja risteilijäpolkupyörissä 3 Paras polkupyörätyyppi sorateillä 4 Comfort Vs. Risteilijäpolkupyörät Oletko koskaan miettinyt, kuinka pyöräilynopeutesi ja taitosi asettuisivat vastaan ​​niille, jotka ansaitsevat elantonsa moottoripyörillä?
Lue Lisää
Urheilu

Mikä on teini-ikäisen tytön keskimääräinen juoksunopeus?

Naiset teini-ikäiset sprinterit voivat kaataa voimaa kuten teini-ikäiset miehet. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Liittyvät artikkelit 1 Mikä on hyvä juoksumatka yli 40-vuotiaille naisille? 2 Mikä on Bantam Football? 3 Saako juoksurata nopeammaksi? 4 100 metrin strategiaa Naisiin verrattuna teini-ikäisillä tytöillä on etumatka kilpailuradan repeämiseen.
Lue Lisää
Urheilu

Keskimääräinen urheilijan syke maratonin aikana

Keskimääräinen urheilijan syke maratonin aikana on 65–80 prosenttia heidän maksimisykeistään. Digitaalinen visio / Photodisc / Getty Images Aiheeseen liittyvät artikkelit 1 Optimaalinen aerobinen syke 2 Mikä on juoksijalle hyödyllisempää: aerobinen tai anaerobinen hengitys? 3 Ihanteellinen kehonpaino juoksijoille 4 Keskimääräiset yhden mailin juoksuajat Keskimääräinen urheilijan syke maratonin aikana on 160 lyöntiä minuutissa.
Lue Lisää
Urheilu

Kuinka tehdä Backbend Kickover aloittelijoille kotona

Joustava selkä on välttämätöntä selkänojan kickoverin suorittamisessa. BananaStock / BananaStock / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Lisää lihastä reiden sivulle 2 Tee voimistelupyramidi 3 Nosta selkänojasta 4 Tee etuantenni Voimisteluun ja cheerleadingiin suoritettu selkärankainen kickover voi valmistaa sinut suorittamaan monimutkaisempia liikkeitä, kuten takaosa ja takaosa.
Lue Lisää
Urheilu

Kuinka tasapainottaa Longboard-levyä

Kun olet oppinut tasapainottamaan, pitkälautasi voi olla nopea tapa kiertää. Aidon / Digital Vision / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Polttaako paikallaan olevan pyörän satunnainen vai mäki-asema enemmän kaloreita? 2 Onko reppujen askelmainen reide? 3 Valmis 100 metrin viiva 4 lumilautailu ja painon pitäminen etujalalla. Alun perin sitä kutsuttiin "jalkakäytäväksi surffaamiseksi". Longboardin ajaminen jalkakäytävän tai muun sileän maaston yli alkoi, kun surffaajat odottivat isompia aaltoja.
Lue Lisää
Urheilu

Kuinka tehdä selkänoja ruohoon ensimmäistä kertaa

Nurmikon takaosa vaatii sekä nopeuden että voiman. Visage / Stockbyte / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Tee nopea rintauinti 2 Tee pyöristetty takaosan käsivarsi ruoholla 3 Työnnä ylävartalo freestyle-uinnissa 4 Suorita jooga-haikara-pozio Ensimmäisen kerran ruohoa tekevä takaosa on samanlainen tehdä backflip kuntosalilla, lukuun ottamatta muutamaa vähäistä eroa.
Lue Lisää
Urheilu

Takalevyn seinäporat tennistä varten

Yksin takaosaa harjoittelu voi tehdä ihmeitä pelillesi. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Paranna tennistaitojesi johdonmukaisuutta harjoittamalla yksin 2 Paranna Tennislentopalloa seinän avulla 3 Hanki nopeampia refleksejä lentopalloihin 4 Pidä pallo tenniskentän linjojen sisällä Monilla pro-tennispelaajilla on tarinoita lyödä tuntikausia seinää tai autotallin ovea vasten.
Lue Lisää