Ravitsemus

Onko verensokeripitoisuus korkea 124 lounaan syömisen jälkeen?

Onko verensokeripitoisuus korkea 124 lounaan syömisen jälkeen?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Verensokerin tunteminen syömisen jälkeen on vain yksi tapa seurata edistymistäsi verensokerin hallinnassa.

Thinkstock / Comstock / Getty-kuvat

Verensokerisi nousee luonnollisesti syömisen jälkeen. Syömäsi voi vaikuttaa sen nousuun, mutta yleisesti ottaen, jos sinulla ei ole diabetesta, verensokerin syömisen jälkeen - jonka lääkäri voi kutsua postprandiaaliseksi verensokeritasoksi - ei pitäisi nousta yli 200 mg / dl, jos tarkistat sen kahden tunnin sisällä aterian jälkeen, Virginia Mason Medical Centerin mukaan.

Normaali nousee

Kun syöt lounasta, kehosi ottaa kaiken, mitä laitat siihen, ja muuntaa sen energiaksi - tai varastoi sen rasvana. Hiilihydraatit kuten leipä, pasta ja muut tärkkelykset sekä hedelmät, vihannekset ja yksinkertaiset sokerit hajoavat nopeasti ja imeytyvät veressäsi glukoosina. Sieltä haimasta vapautuva insuliini auttaa soluja poistamaan glukoosin energiana käytettäväksi. Jos otat enemmän hiilihydraatteja kuin kehosi pystyy heti käsittelemään, verensokerisi nousee väliaikaisesti. Normaalisti verensokerisi kaksi tuntia syömisen jälkeen on alle 120 mg / dl eikä ylitä 140 mg / dl, selittää huhtikuussa 2002 julkaistu artikkeli, joka on julkaistu lehdessä "Clinical Diabetes".

Diabetes diagnosointi

Vaikka verensokerisi tunteminen muutama tunti syömisen jälkeen on hyödyllistä tietoa, koska se osoittaa kuinka hyvin prosessoit glukoosia, lääkäri ei yleensä käytä tätä numeroa yksin diagnosoimaan sinua diabetekseen. Sekä paasto- että glukoositasot, jotka mitattiin tietyn määrän glukoosin nauttimisen jälkeen tarkalleen kahden tunnin kuluttua, käytetään diabeteksen diagnosointiin. Virginia Mason Medical Centerin mukaan voidaan käyttää diabeteksen diagnosointiin 200 tunnin tai korkeampaa glukoositasoa kahden tunnin kuluttua glukoosiliuoksen nauttimisesta, samoin kuin paastoamisverensokerin ollessa 126 mg / dl tai enemmän kahdessa erillisessä tapauksessa, diabeteksen diagnosoimiseksi.

Elintarvikkeiden vaikutus

Kehosi voi absorboida vain yksinkertaisia ​​sokereita, kuten glukoosia. Tärkkelyksissä olevien kaltaisten monimutkaisten hiilihydraattien on hajotettava helposti imeytyviksi glukoosimuodoiksi, mikä vie aikaa. Jos syöt kokonaisen kilon hyytelöpapuja, hyytelöpavuissa olevan yksinkertaisen sokerin tulo glukoosina lisää verensokerisi nopeasti. Se nousee hitaammin, jos syöt aterian, jossa on paljon täysjyviä ja vihanneksia, joiden muuntaminen yksinkertaisiin sokereihin vie kauemmin. Tästä syystä monimutkaiset hiilihydraatit auttavat vakauttamaan verensokeritasosi.

Verensokerin pitäminen vakaana

Lääkärit mieluummin käyttävät hemoglobiini A1C -tasosi tarkkailemaan keskimääräistä verensokeriasi kolmen kuukauden ajanjakson ajan sen sijaan, että luottaisivat vain ruoan jälkeisiin ja paastoviin verensokereihin. Tämä testi mittaa glykolaattisella sokerilla päällystettyjen hemoglobiinisolujen prosenttiosuutta veressäsi. Taso 6,5 prosenttia osoittaa, että sinulla on diabetes; 7 prosenttia tai vähemmän pidetään hyvin hallitussa diabeteksessä, jos sinulla on jo diagnosoitu. 5,7–6,4 prosentin A1C-taso osoittaa, että sinulla on esi-diabetes, mikä asettaa sinulle suuren riskin diabeteksen kehittymisestä tulevaisuudessa. 6 prosentin A1C-taso korreloi keskimääräisen verensokerin kanssa 126 mg / dl; 7 prosenttia korreloi keskimääräisen verensokerin kanssa 154 mg / dl, MayoClinic.com selittää.



Kommentit:

  1. Marlyssa

    lause verraton)

  2. Osbert

    Olen täysin samaa mieltä kanssasi. Siinä jotain on myös idea erinomainen, kannatan.

  3. Mazukree

    Very interesting idea

  4. Reading

    joo aika hyvä

  5. Paegastun

    Olen pahoillani, mutta mielestäni olet väärässä. Olen varma. Yritetään keskustella tästä.



Kirjoittaa viestin