Urheilu

Painon jakautuminen golf-selkärangaistukselle

Painon jakautuminen golf-selkärangaistukselle


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Butch Harmon opettaa Phil Mickelsonin kaltaisille ammattilaisille siirtämään painoaan takaisin heiluttaessaan.

David Cannon / Getty Images Urheilu / Getty Images

Butch Harmonilla, joka valmentaa monia PGA-kiertueen parhaimpia pelaajia, on yksinkertainen teoria painonsiirrosta. Minne klubisi menee, Harmon sanoo, että painosi tulisi seurata. Takaosaasi painosi tulisi siirtyä takajalkaasi, mikä auttaa luomaan oikean, tasapainoisen käännöksen. Vaikka painonsiirrosta on joitain erilaisia ​​teorioita, useimmat ohjaajat ovat yhtä mieltä siitä, että painosi oikea liikuttaminen on urheilullisen selkärangan perusta.

Saldo osoitteessa

Painojakauma osoitteessa määrittelee kuinka painosi siirtyy selkäsaumassasi. Ohjaaja Jim McLean uskoo kääntyvän tasapainon aloittamiseen. Hän suosii painon jakautumista tasaisesti etu- ja takajalojen välillä osoitteessa. Hän opettaa myös tasapainottamaan painoja kummankin jalan pallojen ja korkojen välillä. Olet asettanut painosi oikein osoitteeseen, McLean selittää, kun jonkun on vaikea ajaa sinua tasapainosta eteen tai taakse.

Heilua takaisin

Harmonin opetuskokemuksen mukaan monet amatöörit eivät pysty siirtämään painoa takajalaansa takana. Sen sijaan he siirtävät painoaan eteenpäin kun klubi palaa takaisin. Tämä saa heidät laskemaan takaisin alamäkeen, jota Harmon kutsuu heikoksi liikkeeksi. Tunteen opettamiseksi Harmon on oppilaita asettaneet jalkojensa lähelle toisiaan. Kun he liikuttavat hitaasti mailaa taaksepäin, he astuvat taaksepäin jalallaan, joten heidän paino putoaa takajalansa jalkaosaan.

Selkänojan yläosa

Golfinopettajan Lynn Marriotin mukaan selkänojan yläosassa 90 prosentin painosta tulisi olla tasapainossa takajalalla. Hän opettaa pelaajia tuntemaan painon jalan keskellä hevosen yläosassa. Jos painosi liikkuu takaisin kantapuolelle, oikea polvi voi suoristua, mikä voi heikentää hyvää alamäkeä, Marriot sanoo. Painonsiirron tarkistamiseksi Marriot saa opiskelijat nostamaan vasemman jalansa maasta taaksepäin suuntautuvan osan yläpuolella ja seuraamaan ja nostamaan oikeat jalat maanpinnasta täydellisen lopputuloksen saavuttamiseksi.

Vaihtoehtoiset teoriat

Jotkut tunnetut golfteoriat suosittelevat etumaisen painon aloittamista ja pitämistä siinä, tai jopa painon siirtämistä eteenpäin, kun golfaaja kääntyy takaisin. Näistä näkyvin on Andy Plummerin ja Mike Bennettin opettama Stack and Tilt -menetelmä. Plummer ja Bennett uskovat, että tämä menetelmä rohkaisee golfarit osumaan alas palloon ja lyömään turvetta samaan kohtaan jokaisella heilulla. He uskovat myös, että tämä antaa pelaajille mahdollisuuden heilua ulos palloista ja lyödä työntötason. Tämän saavuttamiseksi pelaajien on kuitenkin myös tilattava metodologiansa muut komponentit.



Kommentit:

  1. Colten

    Wacker, muuten, tämä erittäin hyvä lause on tulossa juuri nyt

  2. Erromon

    Noteworthy, it's the valuable information

  3. Baltsaros

    Bravo, loistava idea

  4. Tuan

    What a nice thought

  5. Hurste

    Olen sitä mieltä, että olet väärässä. Keskustellaan. Kirjoita minulle PM, niin ollaan yhteydessä.

  6. Mausida

    Hyväksyn mielelläni. Kysymys on mielenkiintoinen, minäkin osallistun keskusteluun.

  7. Wakiza

    Huomaa erittäin hauska tieto

  8. Nguyen

    Se on huomattavaa, erittäin hyvä viesti



Kirjoittaa viestin