Kunto

Trampoliinitasot ja taidot


Trampoliinilla on sekä aerobisia että anaerobisia etuja.

Photodisc / Digital Vision / Getty-kuvat

Voimisteluurheilussa on useita tapahtumia vain trampolineille. Jokaisessa tapahtumassa on tasot, joilla on erityiset taidot, jotka on suoritettava. Ennen kuin aloitat hyppäämisen trampoliinillasi, on muutamia asioita, jotka sinun pitäisi tietää, haluatko kilpailla tai vaikka haluat vain tottumaan urheiluun.

Aloittelijan voimistelu-trampoliinitasot

Voimistelussa aloittavien nuorempien - poikien ja tyttöjen - kilpailijoiden joukossa on useita kilpailuja. Trampoliini ja kaksinkertainen minitrampoliini -tapahtumat sisältävät viisi tasoa: aloittelija, aloittelija, keskitason, edistynyt ja edistynyt. Aloittelijataso alkaa neljän ja sitä vanhemman ikäiseltä ja jatkuu 11-vuotiaalta. Aloittelijataso on ikäryhmässä 6-15. Alkuaste alkaa kahdeksasta ja sitä vanhemmilta ja nousee 15-vuotiaisiin. Alemman asteen koulutustasot alkavat myös kahdeksasta ja sitä vanhemmista, mutta nousevat jopa 17. Korkeataso alkaa kahdeksan ikäiseltä ja nousee vähintään 17-vuotiailta. Eliitin taso on kuudes taso ja se on avoin kaiken ikäisille. Synkronoiduille trampolineille on myös tapahtuma, jolla on vain kaksi tasoa: ala-edistynyt ja edistynyt. Molemmat tasot ovat 8-vuotiaita ja alle 17-vuotiaita.

Professional voimistelu trampoliinitasot

Ammatillisessa voimistelu trampoliinissa on seitsemän tasoa, joista jokaisella on 10 vaadittua liikettä, jotka on suoritettava täydellisyyteen saakka. Tasoilla 1-4, jos viallinen laite häiritsee sinua ilmeisesti rutiinisi aikana, saatat sallia uuden yrityksen, mutta katsojamelu ei ole häiriö. Rutiinin keskeytyksiin kuuluu: epäonnistuminen laskeutua samanaikaisesti sängylle, koskettamalla jotain muuta kuin trampoliini-sänkyä, koskettaa tarkkailijaa tai tarkkailumattoa, poistua trampoliinista ja jättää suorittamatta kyseiselle tasolle vaadittavat taidot. Tasot 5–7 noudattavat samoja keskeytyssääntöjä kuin tasot 1–4, mutta lisäävät seuraavat: Älä käytä trampoliinin joustavuutta laskeutumisen jälkeen välittömästi seuraavalle siirrolle ja suorita välitön suora hyppy. Tuomarit kiinnittävät pisteitä aina kun näitä keskeytyksiä tapahtuu rutiinissasi.

Aloittelija trampoliinitaidot

Trampoliinin aloittelijatasoilla tarkkailija saa liikkua kuten hypätä. Kun tasot nousevat, samoin täydellisyyden odotus. Sinun on osoitettava kääntyminen ja laskeutuminen sekä laskutaidot siirtyäksesi eteenpäin toiselle tasolle. Synkronoidussa trampoliinissa säännöt ovat suurin piirtein samat, mutta sinun ja kumppanisi on oltava synkronissa liikkeidesi aikana saadaksesi hyvät pisteet.

Ammatillinen trampoliinitaidot

Jokaisella tasolla on 10 osaamista, jotka on suoritettava. Jokainen taso on erilainen ja mitä korkeampi taso, sitä vaikeampi taito. Taso yksi vaatii perusliikkeet, kuten istuimen pudotuksen ja kokonaisen kiertymisen. Taso 2 tarvitsee temppuja, kuten hyppyhauen sijainti. Taso seitsemän on vaikein ja sinun on suoritettava taidot, kuten vatsa täydellä kierroksella, jotta pudotat rutiinisi takaisin.