Urheilu

Kuinka teippiä kiinnitetään kuten NFL

Kuinka teippiä kiinnitetään kuten NFL


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Älä vain nyöritä suurta peliä, nauha myös.

Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images

Ammattilaisjalkapalloilijoiden teipit ovat teipattu urheilijoiden valmentajien toimesta prosessiksi, jota kutsutaan roiskumiseksi. Spat ystävien kiinnitysnauha levittämällä teippiä kiinnikkeen, sukkien ja joskus osan jalan päälle. Kun ystäväsi spattaa kiinnittimiä kuten ammattilaisia, pitää kengän jalallasi ja antaa tukea jalka-, nilkka- ja säären alla oleville rakenteille. Pienellä harjoituksella voit myös muuttaa roiskeista esteettisen lausunnon yleisurheilustasi.

Valmista urheilija

1.

Tarkista urheilijan kengät ja sukat, että ne ovat kunnolla kiinni, sitoa sitten nauhat.

2.

Sijoita urheilija mukavasti korotetulle nauhapöydälle jalkojen ollessa 6 tuumaa reunan yli.

3.

Dorsiflex-urheilijan nilkka vetämällä varpaita kohti polvea.

Levitä esikääre

1.

Aloita kääriminen jalkakaarelle kiinnittämällä kengännauhat urheilullisella teipillä.

2.

Kääri kaari jatkuvaan päällekkäiseen kuvioon, joka työskentelee kohti nilkkaa. Kääri kaari jälkeen kääri nilkkaan ja aloita kahdeksankuvioinen kuvio.

3.

Kääri yksi tai kaksi kuuden kahdeksan kuviota nilkan ja kaarin väliin. Seuraavaksi murtaa kahdeksan numeroinen kuvio nilkasta ja etene samalla kantapuolella, tämä on kantapään lukituskuvion alku.

4.

Kierrä kantapään alle koron lukituksen loppuun saattamiseksi. Kääri jalan etuosa ja silmukka nilkan takana, jotta kantapää lukittuisi vastakkaiseen suuntaan. Kierrä kantapään alle toisen kantapään lukituksen saattamiseksi loppuun.

5.

Kääri jalan etuosa ja silmukka nilkan ympärillä. Jatka nilkan käärimistä sukkien reunaan - korkeammalle, jos aiot nauhata jalkaa.

6.

Sulje esikääre käärimällä alas kantapään yli ja repi kääre, kun se ylittää nilkan etuosan.

Levitä urheilullinen teippi

1.

Nauha ankkurinauha urheiluteippiä kaarin ympärille, josta roiskuminen alkaa. Aseta päällekkäiset nauhat kaarin ympärille kantapäähän saakka. Nauhat alkavat ja päättyvät rungon etuosaan.

2.

Nauhoita hevosenkengän kaistale jalan ulkoreunan kaarikaistaleiden yli. Nämä nauhat kietoutuvat matalaan kannan ympärille ja päättyvät jalan sisäreunan kaarikaistaleiden poikki. Aseta päällekkäin olevat hevosenkengän nauhat kantapäälle työntäen nilkkaa ylöspäin.

3.

Nauhoita ankkurinauha ala-reunan ympärille, päällekkäin viimeisen hevosenkengän nauhan kanssa. Aseta päällekkäin olevat liuskat jalan ympärille, esikääreen yläosaan saakka.

4.

Käytä jatkuvaa teippiä kiinnittääksesi nilkan edelleen kahdeksalla kuviolla ja kantapään lukkoilla, kuten ne, joita käytettiin esikääressä. Näiden kuvioiden tarkka asettelu vaihtelee urheilijan tarpeiden, oman teippiintityylisi ja halutun esteettisen vaikutuksen perusteella.

Kärki

  • Älä nauhata kengän alapuolella olevien kiinnittimien yli, se heikentää kiinnittimien toimintaa.

Varoitus

  • Edistä hyvää liikkuvuutta ja mukavuutta teipistämällä varpaista ylöspäin ja älä nauhoita liian tiukasti.



Kommentit:

  1. Tibault

    Miksi näin? I doubt how we can cover this topic.

  2. Sheldon

    Tehdä virheitä. Kirjoita minulle PM: ssä, puhu.

  3. Knight

    As the expert, I can assist. Yhdessä voimme päästä oikeaan vastaukseen.

  4. Taujind

    Olen valmis auttamaan sinua, esittämään kysymyksiä. Yhdessä voimme löytää oikean vastauksen.



Kirjoittaa viestin