Kunto

Toimivatko hikinauhat vyötärön tuumien menettämisessä?

Toimivatko hikinauhat vyötärön tuumien menettämisessä?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hikinauhat saattavat auttaa sinua menettämään muutaman tuuman, mutta ne tulevat vain takaisin. Keskity terveelliseen ruokailuun ja liikuntaa sen sijaan.

Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Hikovyöhykkeitä, joita kutsutaan myös hikivyöiksi tai saunavyöiksi, on toinen kahdesta muodosta: muovikääre, joka kattaa puolivälissäsi pitäen lämpöä harjoituksen aikana; tai vastaava hihna, jolla on oma lämmitysmekanismi, tarkoitettu käytettäväksi lepotilassa. Vaikka nämä "kuntoapuvälineet" voivat todella auttaa sinua menettämään muutaman tuuman, se on vain väliaikainen vaikutus kaikesta vedestäsi, jonka olet hieronyt. Heti kun nesteytät, paino - ja tuumaa - palaa takaisin.

Se on minisaunapuku

Huippulaadukkaasta kuulostavasta nimestä huolimatta hikinauhat - joita kutsutaan myös saunavyöiksi - ovat todella melko suuria, peittäen suurimman osan tai koko vartalon. Vaikka he eivät ole yhtä kattava kuin vanha koulu, päästä varpaisiin hikoilu puku, ne toimivat samalla yleisellä periaatteella. Hiki on kehosi luonnollinen jäähdytysmekanismi. Joten kun hikihihna estää hikeäsi kuivumasta ja jäähtymästä, se kehottaa kehoasi hikoilemaan vielä enemmän.

Menettää veden painoa

Tällainen liiallinen hikoilu voi viedä puntia ja tuumaa nopeasti, mutta vain siksi, että kuivat itsesi. Heti kun nesteytät - kriittinen osa kehon polttoainetta lisää liikuntaa varten - laitat paino ja tuumaa takaisin takaisin. Jos et halua hydratoida yrittäessäsi säilyttää menettänyt paino, verikemiasi saattaa muuttua vähentyneen veritilavuuden vuoksi ja sinulla saattaa olla suurempi lämpörasitusriski. Kehosi saattaa tuntua heikolta - jopa lempeän harjoituksen aikana. Ja erittäin äärimmäisissä tapauksissa kuivuminen voi jopa johtaa kuolemaan.

Muut haitat

Hikibändi voi tehdä enemmän kuin antaa sinulle vääriä toiveita. Ompeleen kääriminen vatsan ympärillä voi tosiasiallisesti estää ydinlihaksiasi kiinnittymästä, toteaa Yhdysvaltain liikuntaneuvoston tiedottaja Pete McCall. Joten et vain saa luvattua painonpudotusta kun treenaat hikivyöllä, menetät myös joitain harjoituksen potentiaalisia etuja. Itsekuumenevat hihnat menevät vielä pidemmälle, ja jotkut asiakkaat valittavat rakkuloista ja palovammoista mekanismeista.

Teemme sen oikealla tavalla

Vaikka hikibändit eivät voi tarjota todellista, kestävää painonpudotusta ja saattavat todella vahingoittaa sinua, voit menettää tuumaa terveellisellä tavalla. Keskity ravintoarikkaaseen ruokavalioon ja lisää aikaa - ja intensiivisyyttäsi - kuluttaessasi sydänlihakseen. Kun saat sekä ruokavaliota että liikuntaa hallinnassa, kiloa ja tuumaa alkaa sulaa. Ja niin houkuttelevaa kuin "välitöntä painonpudotusta" varten tarkoitettujen laitteiden, kuten saunavyön, tavoittaminen, tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset sanovat, että pidät painoa todennäköisemmin, jos menetät sen tasaisesti - nopeudella noin 1-2 kiloa viikossa.

Kuvalainat

  • Digital Vision./Photodisc/Getty Images



Kommentit:

  1. Abelard

    Sorry for interfering ... I am familiar with this situation. Write here or in PM.

  2. Malajora

    Mielestäni tämä on harhaa.

  3. Camdyn

    Jaan täysin mielipiteesi. In it something is also to me it seems it is very good idea. Täysin kanssasi olen samaa mieltä.



Kirjoittaa viestin