Henkilökohtaisen valmentajan trendit

Painonnosto on korkealla sijalla henkilökohtaisen valmentajan trendeissä.

Visage / Stockbyte / Getty Images

Kuntokeskuksen trendit ovat yhtä vaikeita pysyä mukana kuin muodin trendit. Ne ovat yleensä myös monimutkaisempia. On ratkaisevan tärkeää, että henkilökohtaiset valmentajat pysyvät ajan tasalla suuntauksista varmistaakseen, että asiakkaat saavat parhaan mahdollisen koulutuksen ja parhaan potkun vastineelleen. Trendit sisältävät yleensä henkilökohtaisten valmentajien ajankohtaiset huolet sekä millaisten harjoitusten suosio kasvaa.

Henkilövalmentajan valtakirjat

Amerikan urheilulääketieteellisen korkeakoulun tutkimuksen mukaan kuntosuuntaus nro 1 on lisääntynyt tuki henkilökohtaisen valmentajan asianmukaiselle koulutukselle ja valtakirjoille. Tämä on erinomainen uutinen kuluttajalle; enemmän päteviä kouluttajia tarkoittaa laadukkaampaa kunto-ohjelmaa. Koulutusta, sertifiointia ja kokemusta henkilökohtaisen koulutuksen ura-alueella on vakaa.

Liikuntatyypit

Kun tulee liikunnan tyyppisiä suosittuja suuntauksia, kunto-ammattilaiset menevät vanhaan kouluun - voimaharjoittelu ja painoharjoittelu tekevät paluuta, ACSM sanoo. Kouluttajat kehottavat kaiken ikäisiä miehiä ja naisia ​​sisällyttämään voimaharjoittelu rutiiniinsa tai jopa käyttämään sitä pääharjoituksen muodossa. Tämä painotus ansaitsi vahvuusharjoituksen, joka oli organisaation kymmenen parhaan kuntosuunnitteluluettelon ykköspaikka vuodessa 2013. Painonnosto nimettiin ACSM: n trendi trendi, koska henkilökohtaiset kouluttajat ohjaavat asiakkaita yhä enemmän takaisin perusasioihin harjoituksilla, kuten lankkujen, kyykkyjen avulla. ja lisäosat. Tämä antaa myös kouluttajille enemmän joustavuutta työssä, jolloin he voivat tarvittaessa työskennellä kuntosalin ulkopuolella.

Lihavuus ja laihtuminen

ACSM ja Yhdysvaltain liikuntaneuvosto pitävät liikalihavuutta tai pikemminkin liikalihavuuden torjuntaa kuntotrendinä. Vaikka ACSM-tutkimustrendit ovat keskittyneet lapsuuden liikalihavuuteen, ACE mainitsee kaikkien sukupuolten ja ikäisten liikalihavuuden tietoisuuden ja toteaa, että painonpudotus on johtava syy, jonka vuoksi ihmiset hakevat henkilökohtaisen valmentajan apua. Molemmat järjestöt ovat havainneet, että kuntoammattilaisilla on innokas halu kääntää liikalihavuusepidemia koko Yhdysvalloissa.

Koko elämän koulutus

Sen sijaan, että keskityttäisiin vain yhteen fyysisen kunnon osa-alueeseen, henkilökohtaiset valmentajat pyrkivät nyt parantamaan elämääsi kokonaisuutena. ACE: n mukaan kouluttajat ja asiakkaat ovat kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta kuntoilutavasta. Yhteistyössä ravitsemustieteilijöiden, fysioterapeuttien ja psykologien kanssa henkilökohtaiset kouluttajat käsittelevät terveyttä ja kuntoa kokonaisvaltaisesti ja korostavat yleistä hyvinvointia.

Käyttäytymisen muuttaminen

Toinen kasvava henkilökohtaisen valmentajan trendi sisältää käyttäytymisen muuttamisen ja vastuuvelvollisuuden. Tämä tapahtuu vastauksena entiseen suuntaukseen, jossa painotettiin ruokavaliota optimaaliseksi menetelmäksi laihduttamiseksi, ACE: n mukaan. Organisaatio esitteli äskettäin mallin, jonka avulla kouluttajille annetaan tarvittavat työkalut auttamaan jokaista asiakasta parantamaan tavoitteiden asettamista, motivaatiota, noudattamista ja suhteita - ja jättämään ajatuksen, että fyysisesti kuntoon tulee tehokkaita oikosulkuja.

Vanhempien ja nuorten erikoisuudet

Aikaisemmin henkilökohtaiset kouluttajat työskentelivät pääasiassa nuorten ja keski-ikäisten kanssa, mutta asiakaskunta on nyt laajentunut kattamaan nuoret ja seniorit. Henkilövalmentajat täyttävät nämä muutokset ansaitsemalla erikoissertifikaatit ohjelmissa, jotka on suunnattu sekä nuorille että 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille. ACSM toteaa, että vauvapuomien sukupolvi ikääntyy nyt eläkkeelle ja sillä voi olla enemmän harkinnanvaraista rahaa kuin heidän nuoremmilla kollegoillaan - henkilökohtaiset kouluttajat ovat alkaneet hyödyntää tätä suuntausta.

Suositut harjoitukset

Joka vuosi erilaiset harjoitukset iskevät markkinoille ja vievät kuntomaailman myrskyn kautta. Vaikka jotkut henkilökohtaiset kouluttajat hyödyntävät näitä suosittuja suuntauksia, toiset yleensä pitävät kiinni siitä, mikä toimii. Toiminnallinen kunto, ydinharjoittelu, Zumba, jooga, käynnistysleirit, kiertoharjoittelu ja ulkoiluaktiviteetit kaikki tekivät luettelon ACSM: n kuntosuuntaustutkimuksesta. Koulutuksen tarjoamisesta pienille ryhmille - kahdelle neljään - taloudelliset hyödyt tekevät tällaisen lähestymistavan suosituksi myös henkilökohtaisten kouluttajien ja asiakkaiden keskuudessa.