Urheilu

Kuinka polvistua aloittelijoille

Kuinka polvistua aloittelijoille


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Polvipöydät on valmistettu kelluvista materiaaleista.

Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Polvilauta on vesiurheilulaji, jossa istuu polvillaan pöydällä pitäen samalla köyttä kiinni veneen vetäessä sinut veden läpi. Aloittelijoille haasteellisin osa polvilautailua on nousta pöydälle. Kun tiedät oikean tekniikan nousemaan, voit viettää enemmän aikaa ajoon ja vähempää putoamiseen.

1.

Makaa pöydällä vatsa alaspäin ja käsivarret lepäävät taulun molemmille puolille. Pidä kyynärpääsi taivutettuna pitäessäsi kahvasta. Kerro veneen kuljettajalle, kun olet valmis lähtemään.

2.

Pyydä veneen kuljettajaa jatkamaan hitaasti, jotta voit tuntea olosi mukavaksi, kun vene vetää sinua. Kun olet varma, vene voi nousta nopeuteen.

3.

Pujota polvia hitaasti pöydälle, kunnes ne koskettavat kyynärpäitäsi. Vedä itsesi ylöspäin niin, että nenäsi on lautasen nenän yläpuolella, ja valmistaudu pop-up polvillesi.

4.

Aseta hallitseva käsi lautanen sivulle, kun taas toinen käsi pitää kiinni köyden kahvasta. Paina alas ja pop-up polvillesi. Vedä turvahihna polvillesi ja kiinnitä se.

5.

Kiinnitä paino takaisin korkoosi vetäessäsi kahvaa vartaloosi. Pidä käsivarsi suorana ja nojaa taaksepäin hieman vastapaineen aikaansaamiseksi, kun vene vetää sinua.

Vinkkejä

  • Harjoittele ensin vartalon oikeaa asentoa maalla.
  • Pidä hartiat taakse ja kädet suorana, pysy tasapainossa polvipöydällä.


Katso video: Näin huollat pelastusliivit oikein (Saattaa 2022).