Ravitsemus

American Maksasäätiö ja ruokavalio

American Maksasäätiö ja ruokavalio


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

American Maksasäätiö kannattaa terveellistä ruokavaliota terveelle maksalle.

Miljoonilla amerikkalaisilla on diagnosoimaton maksasairaus, ja jotkut maksasairaudet vaativat erityisiä ruokavalio-ohjeita. Epäterveellisiä ja korkeakalorisia ruokia sisältävä ruokavalio voi edistää maksahäiriöiden kehittymistä, ja jopa 25 prosenttia amerikkalaisista aikuisista voi kärsiä ruokavalioon liittyvistä tiloista, kuten rasvamaksasta ja alkoholittomasta rasvamaksataudista tai NAFLD: sta. American Maksasäätiön mukaan terveellinen ruokavalio edistää terveellisempää maksaa.

American Maksasäätiö

American Maksasäätiö on Amerikan johtava voittoa tavoittelematon järjestö, joka tarjoaa tukea maksaan liittyvissä sairauksissa oleville ihmisille ja kouluttaa ja tutkia väestöä maksan terveyden ja sairauksien ehkäisyn edistämiseksi. Organisaatio tarjoaa koulutusseminaareja uusimmista tutkimustuloksista, tukiryhmiä potilaille ja perheille, sairausseulontaohjelmia ja informatiivisen aineiston kirjaston. American Maksasäätiö myöntää rahoitusta tieteelliseen tutkimukseen ja auttaa lääketieteen ammattilaisia ​​kouluttamaan hyvän maksan terveyden merkitystä. Nykyinen säätiön painopiste on terveellisempien ruokavalio-ohjeiden käytön edistäminen julkisen maksasairauden vähentämiseksi.

Ruokavalio ja rasvainen maksa

Ylimääräisten kaloreiden välttäminen voi auttaa suojaamaan maksaasi ylikuormitukselta. Jotkut ylimääräisistä kaloreista, joita otat, etenkin korkeakalorisista ja jalostetuista elintarvikkeista, muunnetaan ylimääräisiksi maksarasvoiksi ja voivat tuottaa rasvamaksaa, mikä puolestaan ​​voi vaikuttaa NAFLD: iin. NAFLD: n riski on suurentunut ihmisille, joilla on ylipaino tai liikalihavuus tai joilla on tyypin 2 diabetes ja ihmisillä, joilla on korkea veren kolesteroli- tai triglyseridipitoisuus. American Maksasäätiö suosittelee säännöllistä liikuntaa yhdessä ravitsevan ruokavaliosuunnitelman kanssa, jotta voidaan välttää ylipaino, rasvainen maksa ja NAFLD.

Erityisdieetit maksasairauksiin

Terveellisiä ruokavalintoja ja kehon painon hallintaa tarvitaan kaikenlaisten maksasairauksien ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi. Terveellinen ruoka helpottaa maksan työtä ja jopa korjata itsensä. Joillakin maksa- ja maksaperäisillä sairauksilla on erityisiä ruokavaliosuosituksia. Esimerkiksi ihmisten, joiden maksassa on varastoitunut liian paljon rautaa, on rajoitettava raudan saantia, ja ihmisten, joilla on Wilsonin tauti, häiriö, jossa liian paljon kuparia varastoidaan, on rajoitettava kuparin saantia. Sappia tarvitaan rasvan sulamiseen, ja sappikanavan sairaiden on rajoitettava rasvan saanti.

Terveellinen syöminen maksallesi

Maksallesi sopiva ruokavalio on pohjimmiltaan sama ruokavalio, joka on hyvä koko kehollesi. American Maksasäätiö suosittelee tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää kaikki ruokaryhmät mukaan lukien liha, meijeri, jyvät, hedelmät ja vihannekset sekä rasvat ja öljyt. Syö erilaisia ​​kuiturikkaita tuoretuotteita ja täysjyväleipää, riisiä ja viljaa. Vältä keittämättömiä äyriäisiä, paistettuja ruokia pikaruokaravintolasta ja ruokia, jotka sisältävät paljon sokeria, suolaa tai rasvaa. Juo paljon vettä ja rajoita alkoholin saanti vain yhteen juomaan päivässä naisille ja kahteen juomaan päivässä miehille.

Resurssit (1)