Urheilu

Jalkapallo potkut harjoitukset

Jalkapallo potkut harjoitukset


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kicker-harjoitukset käytännössä kehittävät voimaa ja tarkkuutta.

Chris Graythen / Getty Images Urheilu / Getty Images

Jalkapalloharjoitukset ja -harjoitukset kouluttavat usein hyökkääviä ja puolustavia joukkueita yhdessä. Potkuharjoitteluun sisältyy kuitenkin yleensä potkurit, valmentajat ja tyhjä harjoituskenttä. Jalkapallopelaajien harjoitteluun sisältyy erilaisia ​​harjoituksia, jotka antavat potkurille ja paikkapotkijalle tarkentaa tarkkuuttaan, suuntaustaan, potkuyrityksiä useasta näkökulmasta ja kykyä käsitellä palloa hetkessä. Harjoitukset potkurien voiman ja kestävyyden kehittämiseksi tapahtuvat yleensä kaukana kentästä, painohuoneessa kaukana harjoitusajasta.

Tarkkuus

Tärkein näkökohta kickerin harjoitteluun on tarkkuus. Yhdessä porauksessa pallo ja tee asetetaan kiinteälle etäisyydelle maalista, 7 jaardia, 10 jaardia jne., Minkä jälkeen potkuharjoittaja potkaisee pallon pohjan ajamaan sitä ylöspäin ja maalipisteiden läpi. Tämä pora mahdollistaa myös potkurin harjoittaa potkimista, laskeutumalla potkujalan varvas palloon oikeissa kohdissa osuakseen maaliin. Toinen harjoitus käsittää potkuviivan asettamisen, jossa kicker harjoittaa pallon ajamista kohti hypoteettista peittoa kohti tai poispäin. Tämä tarkoittaa sen potkua vasemmalle, oikealle tai suoraan alas keskeltä.

Etäisyys ja korkeus

Yksi tärkeä taito sekä potkureille että potkureille on pallon potkaaminen kentälle, riittävän korkea, jotta sillä on riittävästi aikaa joukkuetovereilleen peiton luomiseksi. Yksi tehokas harjoitus etäisyyden harjoitteluun on, että paikkapotkijat alkavat potkaista maalipisteiden läpi 10 jaardin linjalla, sitten siirtää teeä takaisin 5 tai 10 jaardia kunkin potkun jälkeen. Kickerin tulisi yrittää ylläpitää tarkkuutta, mutta poran pääpaino on harjoitella kasvin jalan perustamista ja potkujalan ajamista pallon läpi maksimaalisen tehon saavuttamiseksi. Aika-aikaharjoitukset antavat potkureille ja lyöjille mahdollisuuden parantaa aikaa, jonka pallo ilmaantuu sen jälkeen kun se potkaistaan ​​ollessaan vielä pelikentällä. Tämä pora suoritetaan yleensä yhdestä päätyalueesta pallon kanssa, joka potkaistaan ​​kohti kenttää.

Hevosenkenkä

Horekenkäpora on yhdistelmä etäisyyttä ja tarkkuutta, mutta se vaatii kickerin asettamaan tien kentän eri pisteisiin, ei suoraan keskiviivalta maalista. Tavallisesti potkuavan tee erilaiset sijoitukset muistuttavat hevosenkenkää tai puoliympyrää kentän poikki. Kicker potkaisee yhdeltä puolelta ja asettaa tien useisiin kohtiin kaaria pitkin. Tämä antaa potkurille mahdollisuuden harjoittaa oikeaa jalkatyötä, jotta pallo saadaan tarkasti pystysuunnassa läpi kaikista mahdollisista kulmista, joita voi syntyä pelitilanteessa.

Linjat ja numerot

Rivien ja numeroiden porauksen avulla punterit voivat harjoittaa pisteiden tarkkaa sijoittamista yleisimpiin pelin sisäisiin kohteisiin: rajat ylittävien viivojen ja kentälle maalattujen pihamerkkien numeroiden väliseen tilaan. Useimmissa tapauksissa rangaistunut pallo, joka laskeutuu tälle kujalle potkiessaan kentän keskeltä, rullaa nopeasti reunoilta. Pora voidaan suorittaa kahdella tavalla. Rei'itin pudottaa pallon pallon keskimmäisestä hash-merkistä 20- tai 30 jaardin viivalla ja työskentelee jalka-asennossa, joka tarvitaan pudottamaan pallo rakoon. Lykkääjä voi myös harjoitella rankaisemista seisotessaan rajaviivalla ja yrittää ohjata palloa siten, että se laskeutuu suoraan viivalle kentälle.



Kommentit:

  1. Mayfield

    huomattavasti erittäin arvokas lause

  2. Rabican

    Ehdottomasti samaa mieltä kanssasi. Tässä on jotain, pidän tästä ideasta, olen täysin samaa mieltä kanssasi.

  3. Beb

    Bravo, this very good idea will come in handy.

  4. Balabar

    Varmasti. Niin tapahtuu. Voimme kommunikoida tästä aiheesta.

  5. Beb

    Kyllä, se on varma .....

  6. Takasa

    What got on your mind



Kirjoittaa viestin