Kunto

Kodin kuntosalin käytön edut

Kodin kuntosalin käytön edut


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voit saada hienon harjoituksen kotisi mukavuuksissa.

Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Onko sinulla juoksumattoa ja joukko ilmaisia ​​painoja vai oletko investoinut kokonaiseen monitoimiseen kodin kuntosaliin, kuntolaitteiden hankkiminen omassa kodissasi on useita etuja. Kodin kuntosali voi auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi ilman kuntosalin jäsenyyteen liittyviä lisävaiheita niin kauan kuin sinulla on siihen tilaa ja voit säästää 20–30 minuuttia päivässä.

Sopivuus

Aivan kuten tuoreen kahvikupin hankkiminen kotona on helpompaa kuin jonossa odottaminen tungosta täynnä olevassa ja meluisassa kahvilassa, kodin kuntosalilla on etuja, joita kuntosalin jäsenyys ei tuo. Sinun ei tarvitse rohkaista lämpöä ja liikennettä matkustaaksesi esimerkiksi kuntosalin sijaintiin. Työmatka-ajan lisäksi kuntosalilla tekeminen voi olla vieläkin aikaavievämpi, varsinkin jos joudut odottamaan konetta tai tiettyjä laitteita. Jos keskustelet kuntosalin jäsenen kanssa, se voi viedä myös aikaa harjoittelustasi. Tällaisilla häiriötekijöillä et ehkä pysty saamaan tehokkaita lepoaikoja. Ihannetapauksessa lepojaksosi harjoitusten ja sarjojen välillä tulisi olla välillä 30–90 sekuntia, väittää haastattelussa Joe Stankowski, C.P.T., "Men's Fitness".

Motivaatio

Jos olet tyyppi, joka mieluummin harjoittaa harjoituksiasi yksin ja rauhassa, kodin kuntosalit voivat olla paljon motivoivampia kuin tungosta kuntosali. Kuntosalilla on paljon enemmän häiriötekijöitä ihmisten, melujen, monipuolisten välineiden jne. Suhteen. Kun sinulla on kodin kuntosali, voit suunnitella ja järjestää harjoituksesi omien tarpeidesi mukaan, jolloin voit suorittaa harjoituksia alusta loppuun paremmalla keskittymisellä.

Hygienia

Kuntosalit voivat olla bakteereiden inkubaattori. Läheisissä tiloissa bakteerit leviävät helposti pinnalta pinnalle, eivätkä kaikki ole poissa kuntosalista sairaana. Kiva norovirus, joka voi aiheuttaa ripulia, oksentelua ja vatsakipuja, voi selviytyä vähintään kuukauden kuntolaitteiden pinnalla, Fitness Magazine -lehden mukaan. Siksi voit minimoida kosketuksen useisiin sairauksia aiheuttaviin bakteereihin pitämällä vain kotitreenillasi treenaamalla. Voit hallita paremmin harjoittelutilan siisteyttä.

Kustannustehokas

Jatkuvat kuntosalin jäsenmaksut ja liittymismaksut eivät ole tarkalleen halpoja. Kuntosalat vaativat monta kertaa, että kirjaudut sisään vuotuiseen jäsenyyteen. Jos muutat tai et vain käytä kuntosalin jäsenyyttä ja haluat perua, saatat saada räjähtää toisella maksulla. Laitteet ja kodin kuntosalit eivät aina ole halpoja, mutta se on kertaluonteinen sijoitus. Maksat laitteista ja se on sinun. Tämä voi säästää rahaa pitkällä aikavälillä verrattuna kuntosalin kuukausimaksun maksamiseen. Voit jopa ostaa hienovaraisesti käytettyjä laitteita kohtuulliseen hintaan.

Säästää kaasua

Kaikilla ei ole kuntosalia kävelymatkan päässä kotoaan. Koska korkeat kaasukustannukset ovat nykyään korkeita, yksinkertaiset kuntosaliretisi voivat koota. Jos sinulla on oma kuntosali, voit säästää huomattavan määrän rahaa kaasulla ja minimoida ajoneuvosi kulumisen.



Kommentit:

  1. Storm

    blogi on vain osa elämää, ja kun ei ole aikaa kirjoittaa blogiin, se tarkoittaa, että kaikki aika kuluu muihin, ei vähemmän miellyttäviin asioihin.

  2. Tannis

    ei super mutta ei huonokaan

  3. Ruadhan

    I congratulate, excellent idea and it is duly

  4. Ausar

    Anteeksi siihen häiritsen ... minulle samanlainen tilanne. Keskustellaan.

  5. Faesar

    Mikä viihdyttävä kysymys



Kirjoittaa viestin