Kunto

Vatsan elektrodiharjoitukset

Vatsan elektrodiharjoitukset


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vähärasvainen rasva ja älykäs kunto-ohjelma ovat avaimet vatsan leikkaamiseen ja sovittamiseen.

Comstock-kuvat / Stockbyte / Getty-kuvat

Sähköiset lihaksen stimulaattorit lupaavat toimia vatsalihaksesi, kun vain istut siinä. Urheilulla varustetut keskeneräiset mallit ovat hyödyllisiä, mutta kuten monien sellaisten tuotteidenkin suhteen, tieteellisiä todisteita tästä ei ole. Vaikka vuoden 2005 Wisconsinin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että yksi kaupallinen laite stimuloi lihaksia tarpeeksi parantamaan vatsan voimaa, rasvan menetystä ei tapahtunut.

Kuinka EMS toimii

Sähköiset lihaksen stimulaattorit toimittavat sähköisen impulssin lihaskuiduille, aiheuttaen kuitujen supistumisen. Kun tätä tehdään toistuvasti useita minuutteja, lihaskuidut väsyvät tarpeeksi, jotta tapahtuu joitain pieniä fysiologisia sopeutumisia. Kliinisessä ympäristössä EMS-laitteita käytetään potilailla, jotka ovat menettäneet kykynsä suorittaa lihaksen supistuksia yksinään, kuten selkäydinvamman tapauksessa. Kliinisissä laitteissa on paljon pieniä yksittäisiä elektrodityynyjä tai jopa pieniä, neulamaisia ​​koettimia, jotka ulottuvat suoraan lihaskudokseen. Nämä ovat hyvin erilaisia ​​ja paljon tehokkaampia kuin suuret tyynyt tai hihnat, joita tavallisesti nähdään kaupallisissa tuotteissa.

Lihasten vahvistaminen

EMS-laitteet eivät rakenna lihaksia edes kalliiden lääketieteellisten laitteiden kanssa. Pikemminkin ne hidastavat tai estävät äskettäin loukkaantuneiden henkilöiden lihaksen surkastumista, jotta he voivat aloittaa kattavamman harjoitteluohjelman heti kun he ovat palauttaneet liikkuvuuskyvyn. Wisconsinin yliopistossa vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kaupallista EMS-laitetta käyttävät koehenkilöt saivat merkittäviä lisäyksiä sekä vatsan voimassa että kestävyydessä. Se havaitsi myös, että vyötärön ympärysmitta pieneni keskimäärin lähes 1,5 tuumaa. Pienemmille vyötäröille ei kuitenkaan katsottu johtuvan rasvan menetyksestä, koska muutoksia kehon massaindeksissä, kehon painossa tai ihokerroksen paksuudessa ei tapahtunut. Uskotaan, että lisääntynyt lihasvoima antoi potilaille paremman pidon vatsassaan.

Rasvan menetys

Vuoden 2002 tutkimus, joka tehtiin myös Wisconsinin yliopistossa, tuli samaan johtopäätökseen kuin vuoden 2005 tutkimus: EMS-laitteet stimuloivat kohdennettuja lihaksia tutkimusaiheissa, mutta eivät riittävän saavuttamaan mitään luvattuja fysiologisia muutoksia. EMS-laitteen käytöstä ei aiheutunut kehon rasvaprosentin laskua. EMS-laitteita valmistavan Slendertone USA: n toimitusjohtaja totesi Wall Street Journal -artikkelissa erityisesti, että vatsan stimulaattorit eivät toimi lainkaan liikalihaville. Tämä johtuu siitä, että sähköinen impulssi ei voi tunkeutua rasvan läpi päästäkseen lihaksiin.

FDA: n varoitukset

Jotkut EMS-laitteiden käyttäjät ovat ilmoittaneet kipusta ja joissain tapauksissa jopa iskuista, palovammoista ja mustelmista. Elintarvike- ja lääkevirasto, joka säätelee sekä kaupallisia että lääketieteellisiä EMS-laitteita, varoitti, että markkinoilla on laitteita, joille ei ole tehty FDA: n tarkistusta. Tämä ei välttämättä tarkoita, että nämä laitteet ovat vaarallisia. He huomauttavat kuitenkin, että FDA: lla ei ole tieteellistä tietoa, joka tukee monia väitteitä, joita käytetään näiden laitteiden mainostamiseen mainonnassa.


Katso video: Mikä on litteän vatsan salaisuus? (Kesäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Tesida

    Vittu mitä helvettiä!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. Kajira

    You just had a brilliant idea

  3. Maukazahn

    Nyt kaikki tuli minulle selväksi, kiitos tarvitsemistasi tiedoista.

  4. Judd

    Ihmeellinen

  5. Grojinn

    I congratulate, the admirable thought

  6. Durisar

    Mdyayaya ... .. * Ajattelin paljon * .... kiitos kirjoittajalle viestille !!



Kirjoittaa viestin