Suositeltava Mielenkiintoisia Artikkeleita

Urheilu

Hyvät harjoitukset softball-pelaajille laihduttamiseksi

Softball-pelaajat voivat menettää rasvaa parantaessaan urheiluaan. Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Liittyvät artikkelit 1 Do Shot Fakes for Lacrosse 2 Lentopallo Palvelun Vastaanottoharjoitukset 3 Tenniskentän sprinttiharjoitukset 4 Ideat baseballin harjoitteluun yksin. Kehorasvan alentamisesta kiinnostuneet softball-pelaajat voivat tehdä niin parantaen samalla kenttäkenttään ja lyönnitaidot.
Lue Lisää
Ravitsemus

Kuinka laihtua kalorien vähentämisen avulla

Tee vähemmän kaloreita koskevia valintoja ruokailla ulkona. BananaStock / BananaStock / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Opas 50-kalorisiin välipaloihin 2 Mitä syödä, mikä on vähän kaloreita? 3 Kalorien kulutuksen vähentäminen 4 Poista roskaruoka ruokavaliosta Painonpudotuksen kannalta on kyse kaloreista verrattuna kaloreihin.
Lue Lisää
Urheilu

Kuinka tahdistaa itsesi 400 metrin viivaan

LaShawn Merritt voitti 400 metrin finaalin vuoden 2008 olympialaisissa. Stu Forster / Getty Images Urheilu / Getty Images Aiheeseen liittyvät artikkelit 1 Viimeistele 100 metrin viiva 2 Harjoittele mailin juokseminen 3 Mikä on juoksupyörä? 4 Aseta juoksumaton kaltevuus tuulenkestävyyden matkimiseen. 400 metrin viiva on teknisesti sprintitapahtuma.
Lue Lisää
Kunto

Kuinka sovittaa heikko vatsa raskauden jälkeen

Rutistumiset soivat abs-raskauden jälkeen. Pixland / Pixland / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Kiristä alavatsa 2 venytä alaosa selkärangan käänteillä 3 tasoita vatsasi käsipainoilla 4 Hanki tasainen vatsa vanhempina vuosina Raskauden aikana vatsalihaksesi laajenevat luomaan tilaa kasvaa vauva.
Lue Lisää
Urheilu

Rintaisku ja kipeät polvet

Rintauiskun ruoskuttelu vaatii suurta polven taipumista. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Aiheeseen liittyviä artikkeleita 1 Uinnin vaikutukset nivus lihakseen 2 Rintauran hyödyt 3 Miksi jalkojeni huiput ovat freestyle-uimassa? 4 Mitä lihaksia käytetään perhosuiskun uimiseen?
Lue Lisää
Kunto

Mikä juoma hydratoi sinua eniten?

Elektrolyyttejä sisältävät juomat hydratoivat kehoasi parhaiten fyysisen rasituksen aikana. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Aiheeseen liittyvät artikkelit 1 Onko uinti hyvä rasvanpolttoharjoitus? 2 Kuinka paljon vettä tarvitaan 1500-kaloriseen ruokavalioon? 3 Hyödynnä neste nopeasti uudelleen 4 Lihavuus, liikunta ja pahoinvointi Olet ehkä kuullut nesteiden juomisen terveyshyödyistä ja kehon riittävän hydratoitumisen pitämisestä, mutta voit myös olla hämmentynyt siitä, mitä juomia juoda ja kuinka paljon.
Lue Lisää